菊花茶粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菊花茶粥的做法，协助您做出美味可口的菊花茶粥。
| 菊花茶粥的做法 |
| 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；3. 搅拌几下，然后改用小火熬煮；4. 菊花茶用热开水（80度）泡开备用；5. 待米烂粥稠时，将菊花茶和冰糖一起加入；6. 继续用小火慢煮3分钟，即可盛起食用。 |
| 菊花茶粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 菊花茶粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：菊花5克 调料：冰糖20克 |
| 菊花茶粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 |
| 菊花茶粥的热量 |
| 能量434.5千卡,蛋白质8克,脂肪0.76克,碳水化合物100.41克,膳食纤维1.4克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.76毫克,维生素C0.05毫克,维生素E1.09毫克,钙27.3毫克,磷125.4毫克,钾103.8毫克,钠3.96毫克,镁47.2毫克,铁5.28毫克,锌1.61毫克,硒3.05微克,铜0.23毫克,锰1.53毫克, 菊花茶粥的做法，菊花茶粥怎么做 |
| 制作菊花茶粥的小贴士： |
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