双仁牛奶粥是一道快餐/主食 补阳食谱 壮腰健肾食谱 脾调养食谱 骨质疏松食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双仁牛奶粥的做法，协助您做出美味可口的双仁牛奶粥。
| 双仁牛奶粥的做法 |
| 1. 洗净粳米，用水浸泡1小时，捞出，晾干；2. 将粳米、炸核桃仁（40克）、生核桃仁（22克）、牛奶、清水放一起拌匀；3. 用磨磨碎，并过筛滤出细茸；4. 将锅内清水烧沸，加白糖、核桃茸，边倒边搅拌，熟后装碗可食。 |
| 双仁牛奶粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 双仁牛奶粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：牛奶100克 核桃62克 调料：白砂糖6克 |
| 双仁牛奶粥怎么做好吃 |
| 1. 补脾健肾，壮阳固精；2. 适用于虚弱劳损、肾虚喘咳、阳痿、遗精等症。 |
| 双仁牛奶粥的热量 |
| 能量809.74千卡,蛋白质19.94克,脂肪40.26克,碳水化合物98.64克,叶酸63.61微克,膳食纤维6.49克,胆固醇15毫克,维生素A27.1微克,胡萝卜素18.6微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.31毫克,烟酸1.96毫克,维生素C1.62毫克,维生素E28.01毫克,钙150.92毫克,磷376.76毫克,钾445毫克,钠43.59毫克,碘6.45微克,镁126.4毫克,铁3.11毫克,锌3.22毫克,硒7.3微克,铜0.94毫克,锰3.53毫克, 双仁牛奶粥的做法，双仁牛奶粥怎么做 |
| 制作双仁牛奶粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 |
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