红枣菊花粥是一道美容养颜食谱 脾调养食谱 补血食谱 明目食谱 肝调养食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红枣菊花粥的做法，协助您做出美味可口的红枣菊花粥。
| 红枣菊花粥的做法 |
| 1.将红枣洗净，浸泡片刻；2.粳米、菊花洗净；3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 |
| 红枣菊花粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 红枣菊花粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：枣（干）50克 菊花15克 调料：赤砂糖20克 |
| 红枣菊花粥怎么做好吃 |
| 此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。 |
| 红枣菊花粥的热量 |
| 能量589.1千卡,蛋白质10.34克,脂肪1.34克,碳水化合物140.07克,叶酸24.35微克,膳食纤维6.08克,维生素A1微克,胡萝卜素5微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.24毫克,烟酸3.19毫克,维生素C7.15毫克,维生素E1.25毫克,钙109.5毫克,磷161.9毫克,钾426.8毫克,钠12.24毫克,镁101.2毫克,铁14.39毫克,锌2.21毫克,硒5.51微克,铜0.47毫克,锰2.13毫克, 红枣菊花粥的做法，红枣菊花粥怎么做 |
| 制作红枣菊花粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 |
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