双冬炖鲍鱼是一道肾调养食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 孕中期食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双冬炖鲍鱼的做法，协助您做出美味可口的双冬炖鲍鱼。
| 双冬炖鲍鱼的做法 |
| 1. 鲍鱼用开水浸发4小时，洗净，切片；2. 猪瘦肉洗净，切片；3. 天冬、麦冬、桂圆肉洗净；4. 将鲍鱼、猪瘦肉、天冬、麦冬、桂圆肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，加盐调味供用。 |
| 双冬炖鲍鱼说明： |
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工艺：隔水炖 口味：原本味 |
| 双冬炖鲍鱼的制作材料 |
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主料：鲍鱼60克 天门冬30克 麦门冬30克 辅料：猪肉(瘦)250克 桂圆肉15克 调料：盐3克 |
| 双冬炖鲍鱼怎么做好吃 |
| 此炖菜具有滋肾润肺，养阴清热的作用。 |
| 双冬炖鲍鱼的热量 |
| 能量454.85千卡,蛋白质59克,脂肪16.13克,碳水化合物18.74克,叶酸20.25微克,膳食纤维0.3克,胆固醇347.7毫克,维生素A124.4微克,硫胺素1.36毫克,核黄素0.5毫克,烟酸14.7毫克,维生素C4.05毫克,维生素E2.17毫克,钙181.11毫克,磷536.7毫克,钾863.87毫克,钠2531.2毫克,碘4.25微克,镁106.21毫克,铁21.68毫克,锌8.63毫克,硒37.1微克,铜0.81毫克,锰0.39毫克, 双冬炖鲍鱼的做法，双冬炖鲍鱼怎么做 |
| 制作双冬炖鲍鱼的小贴士： |
| 鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 |
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