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荸荠猪肚粥的做法,荸荠猪肚粥怎样做?

荸荠猪肚粥是一道秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析荸荠猪肚粥的做法,协助您做出美味可口的荸荠猪肚粥。

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荸荠猪肚粥的做法
1. 将荸荠冲洗干净,削去外皮,切成丁块;2. 猪肚擦洗干净,放入沸水锅内略烫后捞出,切细;3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4. 将葱姜洗净分别切段、片备用;5. 取锅放入冷水、猪肚,加入葱段、姜片、料酒,煨煮至猪肚将成时;6. 拣去葱段、姜片、加入荸荠、粳米,续煮至粥成;7. 加入盐、味精调好味即成。
荸荠猪肚粥说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【快餐/主食】 【气血双补食谱

荸荠猪肚粥的制作材料

主料:粳米75克 荸荠150克 猪肚150克

辅料:

调料:大葱10克 姜15克 盐2克 味精2克 料酒12克

荸荠猪肚粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
荸荠猪肚粥的热量
能量505.06千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质29.88克,脂肪6.12克,碳水化合物85.3克,叶酸7.38微克,膳食纤维2.74克,胆固醇435毫克,维生素A12.8微克,胡萝卜素61.9微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.43毫克,烟酸6.48毫克,维生素C11.4毫克,维生素E2.15毫克,钙43.54毫克,磷391.08毫克,钾843.86毫克,钠1090.54毫克,镁69.88毫克,铁5.64毫克,锌4.58毫克,硒20.59微克,铜0.29毫克,锰1.72毫克, 荸荠猪肚粥的做法,荸荠猪肚粥怎么做
制作荸荠猪肚粥的小贴士: