黑豆蛋粥是一道快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 小儿遗尿食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑豆蛋粥的做法，协助您做出美味可口的黑豆蛋粥。
| 黑豆蛋粥的做法 |
| 1. 将鸡蛋煮熟去壳备用；2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净；3. 放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火炖35分钟；4. 加入冰糖、鸡蛋即可。 |
| 黑豆蛋粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 黑豆蛋粥的制作材料 |
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主料：黑豆150克 黑米50克 黑芝麻30克 辅料：鸡蛋100克 调料：冰糖30克 |
| 黑豆蛋粥怎么做好吃 |
| 黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 黑豆蛋粥的热量 |
| 能量1130.4千卡,蛋白质77.73克,脂肪47.73克,碳水化合物126.29克,叶酸113.3微克,膳食纤维21.45克,胆固醇585毫克,维生素A241.5微克,胡萝卜素45微克,硫胺素0.78毫克,核黄素0.91毫克,烟酸8.92毫克,维生素E43.11毫克,钙638.9毫克,磷1212.8毫克,钾2455.2毫克,钠142.85毫克,碘27.2微克,镁535.6毫克,铁20.53毫克,锌11.17毫克,硒27.54微克,铜3.1毫克,锰10.5毫克, 黑豆蛋粥的做法，黑豆蛋粥怎么做 |
| 制作黑豆蛋粥的小贴士： |
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