胡萝卜拌青笋是一道家常菜 失眠食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡萝卜拌青笋的做法，协助您做出美味可口的胡萝卜拌青笋。
| 胡萝卜拌青笋的做法 |
| 1. 将胡萝卜、青笋均洗净切成滚刀块备用；2. 锅内倒水烧开，把切好的胡萝卜、青笋放在锅中焯烫；3. 捞出用凉水冲凉后放入盘中，加入盐、味精拌匀；4. 锅内倒油烧热，放入葱花炒香；5. 做成葱花油，淋入盘中，拌匀即可。 |
| 胡萝卜拌青笋说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 胡萝卜拌青笋的制作材料 |
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主料：莴笋300克 胡萝卜100克 辅料： 调料：大葱5克 盐2克 味精1克 植物油15克 |
| 胡萝卜拌青笋怎么做好吃 |
| 胡萝卜拌青笋的热量 |
| 能量82.83千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质4.48克,脂肪0.52克,碳水化合物17.76克,叶酸5.38微克,膳食纤维3.02克,维生素A763.55微克,胡萝卜素4583.2微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.09毫克,烟酸2.13毫克,维生素C25.15毫克,维生素E0.98毫克,钙105.59毫克,磷172.29毫克,钾831.82毫克,钠1049.16毫克,镁71.91毫克,铁3.76毫克,锌1.24毫克,硒2.29微克,铜0.3毫克,锰0.84毫克, 胡萝卜拌青笋的做法，胡萝卜拌青笋怎么做 |
| 制作胡萝卜拌青笋的小贴士： |
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