薹菜拖黄鱼是一道私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析薹菜拖黄鱼的做法，协助您做出美味可口的薹菜拖黄鱼。
| 薹菜拖黄鱼的做法 |
| 1. 将黄鱼肉切成条，加黄酒、精盐、葱花、胡椒粉拌匀；2. 薹菜洗净切末；3. 面粉加薹菜末、发酵粉、水调匀成糊；4. 炒锅注油烧至五成热，将黄鱼蘸匀薹菜面粉糊逐条下入锅内炸硬，捞出；5. 待全部炸完再一起下入锅内炸至深绿色酥脆时，捞出控油；6. 炒锅注油烧热，放入炸好的鱼条，加葱花、五香粉炒匀，淋入香油即可。 |
| 薹菜拖黄鱼说明： |
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工艺：熟炒 口味：咸鲜味 |
| 薹菜拖黄鱼的制作材料 |
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主料：大黄鱼250克 辅料：小麦面粉200克 油菜薹80克 调料：植物油50克 香油5克 黄酒10克 盐3克 五香粉5克 胡椒粉2克 发酵粉2克 大葱5克 |
| 薹菜拖黄鱼怎么做好吃 |
| 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 |
| 薹菜拖黄鱼的热量 |
| 能量1043.69千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质78.69克,脂肪17.01克,碳水化合物151.7克,叶酸47.27微克,膳食纤维9.43克,维生素A97.75微克,胡萝卜素436.4微克,硫胺素1.07毫克,核黄素0.42毫克,烟酸9.4毫克,维生素C52.15毫克,维生素E8.15毫克,钙336.3毫克,磷819.89毫克,钾1252.1毫克,钠1555.28毫克,碘5.96微克,镁228.42毫克,铁7.22毫克,锌2.67毫克,硒122.47微克,铜0.45毫克,锰0.68毫克, 薹菜拖黄鱼的做法，薹菜拖黄鱼怎么做 |
| 制作薹菜拖黄鱼的小贴士： |
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