烩豆腐是一道清真菜 家常菜 老人食谱 学龄期儿童食谱 消化不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析烩豆腐的做法，协助您做出美味可口的烩豆腐。
| 烩豆腐的做法 |
| 1. 将豆腐切成2厘米见方的丁；2. 豆腐丁用开水煮一下，捞出控净水；3. 炒勺上火放油烧热，葱姜米炝勺；4. 放高汤、酱油、盐、味精， 烧开；5. 放入豆腐、菠菜，用水淀粉勾芡，淋麻油即成。 |
| 烩豆腐说明： |
|
工艺：烩 口味：咸鲜味 |
| 烩豆腐的制作材料 |
|
主料：豆腐(南)200克 辅料：菠菜50克 调料：植物油20克 酱油10克 盐3克 味精2克 淀粉(玉米)25克 大葱5克 姜5克 香油2克 |
| 烩豆腐怎么做好吃 |
| 本品需高汤约250克，如果没有高汤可用清水代替。 |
| 烩豆腐的热量 |
| 能量299.07千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质14.51克,脂肪13.83克,碳水化合物33.65克,叶酸96.34微克,膳食纤维4.35克,维生素A245.45微克,胡萝卜素1471.7微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.12毫克,烟酸2.82毫克,维生素C16.35毫克,维生素E13.71毫克,钙277.26毫克,磷204.73毫克,钾519.95毫克,钠1969.8毫克,碘12.24微克,镁121.3毫克,铁5.87毫克,锌1.47毫克,硒3.35微克,铜8.09毫克,锰0.71毫克, 烩豆腐的做法，烩豆腐怎么做 |
| 制作烩豆腐的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=18862&caipu=1231642042