素炒白花藕是一道私家菜 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱 防暑食谱，口味本味咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析素炒白花藕的做法，协助您做出美味可口的素炒白花藕。
| 素炒白花藕的做法 |
| 1.藕去藕节，削去粗皮，对剖成两半，切成厚2毫米的片，放在清水中浸泡，淘洗掉切口的淀粉；青椒去蒂、去籽，洗净，切成2厘米大小的菱形片；蒜苗去根洗净，切成3厘米长的段。2.锅放在旺火上倒入菜油烧至七成热时，放入青椒片、藕片略炒，再下蒜苗段、精盐、味精炒匀，炒至全部原料断生即可装盘成菜。 |
| 素炒白花藕说明： |
|
工艺：清炒 口味：本味咸鲜 |
| 素炒白花藕的制作材料 |
|
主料：莲藕200克 辅料：青椒50克 蒜苔20克 调料：植物油50克 盐3克 味精1克 |
| 素炒白花藕怎么做好吃 |
| 素炒白花藕的热量 |
| 能量165.88千卡,蛋白质5.1克,脂肪0.52克,碳水化合物38.84克,叶酸66.85微克,膳食纤维3.6克,维生素A50.5微克,胡萝卜素306微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.09毫克,维生素C124.2毫克,维生素E1.96毫克,钙90.46毫克,磷136.44毫克,钾589.66毫克,钠1351.74毫克,碘9.6微克,镁49.73毫克,铁4.08毫克,锌0.77毫克,硒1.44微克,铜0.28毫克,锰2.74毫克, 素炒白花藕的做法，素炒白花藕怎么做 |
| 制作素炒白花藕的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15233&caipu=1230777371