豆腐海带汤是一道北京菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豆腐海带汤的做法，协助您做出美味可口的豆腐海带汤。
| 豆腐海带汤的做法 |
| 1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；3. 水沸放菠菜；4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 |
| 豆腐海带汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 豆腐海带汤的制作材料 |
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主料：豆腐(北)100克 辅料：海带(鲜)20克 菠菜50克 调料：盐3克 香油1克 味精2克 大葱3克 胡椒粉1克 |
| 豆腐海带汤怎么做好吃 |
| 豆腐海带汤的热量 |
| 能量159.4千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质11.73克,脂肪10.78克,碳水化合物9.78克,叶酸84.43微克,膳食纤维6克,维生素A262.33微克,胡萝卜素1572.92微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.77毫克,维生素C16.09毫克,维生素E10.44毫克,钙182.77毫克,磷143.45毫克,钾275.64毫克,钠1895.09毫克,碘196.68微克,镁103.16毫克,铁3.58毫克,锌2.19毫克,硒3.18微克,铜0.13毫克,锰0.45毫克, 豆腐海带汤的做法，豆腐海带汤怎么做 |
| 制作豆腐海带汤的小贴士： |
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