清蒸鲥鱼是一道江苏菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析清蒸鲥鱼的做法，协助您做出美味可口的清蒸鲥鱼。
| 清蒸鲥鱼的做法 |
| 1. 香菇去蒂，洗净，切片；2. 姜洗净，切片；3. 熟火腿切片；4. 香菜择洗干净，切段；5. 春笋去皮洗净，切片；6. 葱去根须，洗净，切段；7. 将鲥鱼挖去鳃，沿胸尖剖腹去内脏，沿脊骨剖成两片，各有半片头尾；8. 取用软片洗净，用洁布吸去水；9. 将猪网油洗净，晾干；10. 用手将鱼尾提起，放入沸水中烫去腥味后，鱼鳞朝上放入盘中；11. 将火腿片、香菇片、笋片相间铺放在鱼身上；12. 再加熟猪油、白糖、精盐、虾米、料酒、鸡清汤100毫升，盖上猪网油，放上葱段、姜片；13. 上笼用旺火蒸约20 分钟至熟取出， 拣去葱姜，剥掉网油；14. 将汤汁滗入碗中，加白胡椒粉调和；15. 再浇在鱼身上，放上香莱即成；16. 上菜时带有姜、醋碟，以供蘸食。 |
| 清蒸鲥鱼说明： |
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工艺：清蒸 口味：咸鲜味 |
| 清蒸鲥鱼的制作材料 |
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主料：鲥鱼750克 辅料：猪网油100克 香菇（鲜）40克 虾米2克 火腿30克 春笋60克 调料：姜10克 盐2克 胡椒粉1克 猪油（炼制）40克 香菜5克 小葱10克 料酒25克 白砂糖3克 |
| 清蒸鲥鱼怎么做好吃 |
| 1. 软片即不带脊骨的一面；2. 鲥鱼的一条约重750 克。3. 鲥鱼鲜美，贵在鳞下有脂肪，宜带鳞蒸食，故不宜去鳞。如去鳞烹制，那便是外行了。 |
| 清蒸鲥鱼的热量 |
| 能量1255.48千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质8.32克,脂肪129.93克,碳水化合物18.53克,叶酸35.89微克,膳食纤维3.49克,胆固醇169.4毫克,维生素A143.57微克,胡萝卜素177.6微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,烟酸3.05毫克,维生素C8.3毫克,维生素E24.18毫克,钙34.51毫克,磷165.93毫克,钾324.57毫克,钠1473.12毫克,碘2.89微克,镁27.48毫克,铁4.72毫克,锌2.14毫克,硒5.61微克,铜0.29毫克,锰1.59毫克, 清蒸鲥鱼的做法，清蒸鲥鱼怎么做 |
| 制作清蒸鲥鱼的小贴士： |
| 1. 鲥鱼，体形稍扁而长，大者二尺许，鳞下富含脂肪，色白如银，背稍带青色，肉中多带细刺，腹下角鳞如箭锨，腴美异常，是我国名贵鱼种之一。尤以江苏的镇江三江营江中产的最为名贵。2. 在封建社会里，鲥鱼是敬奉皇帝的“御膳”珍馐。清朝康熙皇帝，就曾下令从扬子江“飞递时鲜，以供上御”。3. 鲥鱼有三个特性。一是“憨”，二是“猛”，三是“娇”。捕捉鲥鱼时，把丝网挂在江水之中，鲥鱼一触到网，就头顶鱼网，不再后退，一动不动，束手就擒。大概它十分爱惜鱼鳞，怕鱼鳞擦掉，所以苏东坡又称它为“惜鳞鱼”；鲥鱼性情猛勇暴躁，而且鱼鳞锋快，游击迅速，其它鱼类碰到它，就会被它腹下的棱形鳞划破，所以又称“混江龙”；鲥鱼娇嫩，离水即死，而且只要一变质，就是一啄糟，故又名“糟鲥鱼”。4. “清蒸鲥鱼”是道古菜，据有关资料记载，典出东汉一个动人的故事。东汉初年，有个浙江余姚人，名叫严光，字子陵。“少有高名”，颇有才干，同刘秀是老同学，帮刘秀打天下有功。刘秀建立东汉王朝，当了皇帝，严光却隐居江畔游钓。刘秀得知下落后，曾遣使往返三次才把他接到京城。有一次，刘秀亲临严光的卧室拜访，请他出任相助，但严光假装睡觉，不予答理。后来，刘秀索性把这位老同学请入宫廷，“论道旧故”，两人睡在一张床上。严光睡觉时竟“以足加帝腹上”，故意触犯君臣繁礼，但刘秀为建树“中兴大业”，网罗人才，并不介意，反笑曰：“朕与故人严子陵共卧耳”。刘秀这种礼贤下士的态度，仍没有动员起严子陵入朝辅佐。严光数说他悠闲自乐的隐居生活，津津有味他讲他垂钓时鲜鲥鱼清蒸下酒的美味。讲得刘秀亦不觉口中生津，连连称是。严光终以难舍鲥鱼美味，婉言谢绝了再去做官。5. 清蒸鲥鱼，鱼身银白，肥嫩鲜美，爽口而不腻。食时，若再蘸以镇江香醋和姜末，更是别有风味。此菜为江南三味之一。 |
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