当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 香菇扒菜心怎么做?香菇扒菜心的家常做法

香菇扒菜心的做法,香菇扒菜心怎样做?

香菇扒菜心是一道防癌抗癌食谱 私家菜 延缓衰老食谱 高脂血症食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析香菇扒菜心的做法,协助您做出美味可口的香菇扒菜心。

输入需要查询的菜名:

香菇扒菜心的做法
1. 将香菇去蒂洗净,码在圆盘中央;2. 油菜心洗净,从根部划一刀,下入开水锅内焯一下,捞出控水,要向外,叶向内逐个码在香菇周围,叶交叉压在香菇上;3. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,加精盐、水烧开,推入码好的香菇、菜心,小火煨至汤汁将尽时用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。
香菇扒菜心说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【防癌抗癌食谱】 【私家菜】 【延缓衰老食谱】 【高脂血症食谱

香菇扒菜心的制作材料

主料:香菇(鲜)150克 油菜心150克

辅料:

调料:植物油20克 香油5克 淀粉(玉米)3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜2克

香菇扒菜心怎么做好吃
香菇扒菜心的热量
能量125.58千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质6.94克,脂肪6.22克,碳水化合物17.09克,叶酸62.69微克,膳食纤维6.78克,维生素A155.61微克,胡萝卜素936.6微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.29毫克,烟酸4.13毫克,维生素C55.73毫克,维生素E4.81毫克,钙171.89毫克,磷140.58毫克,钾357.14毫克,钠1429.28毫克,镁51.56毫克,铁2.49毫克,锌1.53毫克,硒5.15微克,铜0.28毫克,锰0.83毫克, 香菇扒菜心的做法,香菇扒菜心怎么做
制作香菇扒菜心的小贴士: