首乌瘦肉汤是一道乌发食谱 滋阴食谱 补血食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析首乌瘦肉汤的做法，协助您做出美味可口的首乌瘦肉汤。
| 首乌瘦肉汤的做法 |
| 1. 首乌、生地、桑葚子，分别洗净；2. 瘦肉洗净，原件下煲；3. 将全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲2小时；4. 去渣，即可饮用。宜每个月饮数次。 |
| 首乌瘦肉汤说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 首乌瘦肉汤的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)120克 辅料：何首乌30克 生地黄20克 桑椹子40克 调料： |
| 首乌瘦肉汤怎么做好吃 |
| 1. 防止须发早白，多饮此类汤水，有一定的效果，且身体亦会更健壮；2. 生地黄为滋阴养血之要；3. 如身体虚弱，病后，产后见头发色泽欠佳，应改用熟地黄；4. 因其性温，补血而不寒。 |
| 首乌瘦肉汤的热量 |
| 能量171.6千卡,蛋白质24.36克,脂肪7.44克,碳水化合物1.8克,叶酸9.72微克,胆固醇97.2毫克,维生素A52.8微克,硫胺素0.65毫克,核黄素0.12毫克,烟酸6.36毫克,维生素E0.41毫克,钙7.2毫克,磷226.8毫克,钾366毫克,钠69毫克,碘2.04微克,镁30毫克,铁3.6毫克,锌3.59毫克,硒11.4微克,铜0.13毫克,锰0.04毫克, 首乌瘦肉汤的做法，首乌瘦肉汤怎么做 |
| 制作首乌瘦肉汤的小贴士： |
| 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。 |
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