瓤蟹盒是一道家常菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 贫血食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析瓤蟹盒的做法,协助您做出美味可口的瓤蟹盒。
瓤蟹盒的做法 |
1. 将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉、蟹黄、蟹膏混在一起,放在碗内;2. 蛋清放在碗内,加盐和少计水,快速抽打起泡,成为蛋清糊;3. 将剥下的蟹盖洗净,吹干;4. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味后放入蟹粉灼炒几下;5. 随即下入料酒、酱油、盐、醋、糖和少量鲜汤,炒至盐汁快干(为蟹粉吸收),蟹粉入味时盛出,分别装在蟹斗内(装八成满),排放在汤盘内;6. 再把蛋清涂在每只蟹头的蟹粉上全部涂满,入屉,待锅水烧开冒气后改用中火蒸5~6分钟,一见蛋清糊凝结成洁白色时,即成“芙蓉”蟹粉,下屉,码在盘中;7. 另用一锅架在火上,放入少许油烧至六七成热,加入蒜片、葱花、姜末炝锅爆出香;8. 然后加入鲜汤、醋、糖酱油烧开用湿淀粉勾芡,浇在蟹斗盘内的蟹粉上面即成。 |
瓤蟹盒说明: |
工艺:瓤 口味:咸鲜味 |
瓤蟹盒的制作材料 |
主料:蟹黄350克 辅料:鸡蛋清180克 猪油(炼制)40克 调料:料酒20克 盐3克 酱油30克 醋15克 白砂糖5克 大葱8克 姜8克 大蒜(白皮)5克 淀粉(玉米)10克 |
瓤蟹盒怎么做好吃 |
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。 |
瓤蟹盒的热量 |
能量549.07千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质23.45克,脂肪40.19克,碳水化合物25.59克,叶酸1.2微克,膳食纤维0.53克,胆固醇37.2毫克,维生素A14.17微克,胡萝卜素20.22微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.63毫克,烟酸1.32毫克,维生素C0.91毫克,维生素E2.16毫克,钙51.16毫克,磷120.75毫克,钾440.32毫克,钠3092.2毫克,碘0.72微克,镁82.41毫克,铁7.04毫克,锌0.69毫克,硒13.64微克,铜0.15毫克,锰1.13毫克, 瓤蟹盒的做法,瓤蟹盒怎么做 |
制作瓤蟹盒的小贴士: |
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