荞麦粥是一道春季养生食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析荞麦粥的做法，协助您做出美味可口的荞麦粥。
| 荞麦粥的做法 |
| 1. 荞麦粉放入碗内，用温水调成稀糊。2. 锅中加入约1000毫升冷水，烧沸，缓缓倒入荞麦粉糊，搅匀，用旺火再次烧沸，然后转小火熬煮。3. 见粥将成时，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 |
| 荞麦粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 荞麦粥的制作材料 |
|
主料：苦荞麦粉150克 辅料： 调料：盐2克 |
| 荞麦粥怎么做好吃 |
| 苦荞麦粉：《食疗本草》一书中说：“荞麦难消，动热风，不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸，微寒，食之难消，久食动风，不可合黄鱼食”的话。由此可见，荞麦性寒，黄鱼多脂，都是不易消化的食物，所以尽量避免同食。 |
| 荞麦粥的热量 |
| 能量456千卡,蛋白质14.55克,脂肪4.05克,碳水化合物99克,膳食纤维8.7克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.32毫克,烟酸2.25毫克,维生素E2.6毫克,钙58.94毫克,磷336毫克,钾480.28毫克,钠789.67毫克,镁141.04毫克,铁6.62毫克,锌3.03毫克,硒8.38微克,铜1.34毫克,锰1.97毫克, 荞麦粥的做法，荞麦粥怎么做 |
| 制作荞麦粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=7277&caipu=1228685892