芥茉拌菜花是一道私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱，口味芥末味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芥茉拌菜花的做法，协助您做出美味可口的芥茉拌菜花。
| 芥茉拌菜花的做法 |
| 1.菜花掰成小朵，洗净后放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分后放入盆中。2.芥末放入碗中，用少许沸水调匀，加盖闷出辣味，倒入精盐、醋、香油和味精拌匀，浇在菜花上，拌匀即成。 |
| 芥茉拌菜花说明： |
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工艺：拌 口味：芥末味 |
| 芥茉拌菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 辅料： 调料：芥末10克 醋10克 香油10克 盐3克 味精2克 |
| 芥茉拌菜花怎么做好吃 |
| 芥茉拌菜花的热量 |
| 能量265.86千卡,蛋白质13.87克,脂肪13.99克,碳水化合物27.57克,叶酸149.69微克,膳食纤维6.72克,维生素A28.2微克,胡萝卜素169微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.44毫克,烟酸3.63毫克,维生素C305毫克,维生素E10.11毫克,钙184.96毫克,磷297.68毫克,钾1072.2毫克,钠1527.55毫克,镁123.6毫克,铁7.89毫克,锌2.41毫克,硒10.84微克,铜0.32毫克,锰1.48毫克, 芥茉拌菜花的做法，芥茉拌菜花怎么做 |
| 制作芥茉拌菜花的小贴士： |
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