苹果生菜酸奶汁是一道美容养颜食谱 骨质疏松食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析苹果生菜酸奶汁的做法，协助您做出美味可口的苹果生菜酸奶汁。
| 苹果生菜酸奶汁的做法 |
| 1. 苹果去皮去核，切成小块；2. 柠檬去皮，果肉切块；3. 生菜洗净，切成片；4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5. 将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。 |
| 苹果生菜酸奶汁说明： |
|
工艺：其他 口味：果汁味 |
| 苹果生菜酸奶汁的制作材料 |
|
主料：苹果200克 生菜（团叶）50克 柠檬15克 辅料： 调料：蜂蜜20克 酸奶150克 |
| 苹果生菜酸奶汁怎么做好吃 |
| 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 |
| 苹果生菜酸奶汁的热量 |
| 能量288.95千卡,蛋白质5.1克,脂肪5.21克,碳水化合物58.05克,叶酸45.07微克,膳食纤维2.9克,胆固醇22.5毫克,维生素A75微克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.33毫克,烟酸0.91毫克,维生素C23.1毫克,维生素E4.59毫克,钙235.95毫克,磷170.9毫克,钾549.95毫克,钠103.12毫克,碘1.35微克,镁46.45毫克,铁2.72毫克,锌1.56毫克,硒3.68微克,铜0.23毫克,锰0.19毫克, 苹果生菜酸奶汁的做法，苹果生菜酸奶汁怎么做 |
| 制作苹果生菜酸奶汁的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2732&caipu=1228025373