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苹果生菜酸奶汁的做法,苹果生菜酸奶汁怎样做?

苹果生菜酸奶汁是一道美容养颜食谱 骨质疏松食谱,口味果汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析苹果生菜酸奶汁的做法,协助您做出美味可口的苹果生菜酸奶汁。

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苹果生菜酸奶汁的做法
1. 苹果去皮去核,切成小块;2. 柠檬去皮,果肉切块;3. 生菜洗净,切成片;4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;5. 将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。
苹果生菜酸奶汁说明:

工艺:其他

口味:果汁味

标签: 【美容养颜食谱】 【骨质疏松食谱

苹果生菜酸奶汁的制作材料

主料:苹果200克 生菜(团叶)50克 柠檬15克

辅料:

调料:蜂蜜20克 酸奶150克

苹果生菜酸奶汁怎么做好吃
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
苹果生菜酸奶汁的热量
能量288.95千卡,蛋白质5.1克,脂肪5.21克,碳水化合物58.05克,叶酸45.07微克,膳食纤维2.9克,胆固醇22.5毫克,维生素A75微克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.33毫克,烟酸0.91毫克,维生素C23.1毫克,维生素E4.59毫克,钙235.95毫克,磷170.9毫克,钾549.95毫克,钠103.12毫克,碘1.35微克,镁46.45毫克,铁2.72毫克,锌1.56毫克,硒3.68微克,铜0.23毫克,锰0.19毫克, 苹果生菜酸奶汁的做法,苹果生菜酸奶汁怎么做
制作苹果生菜酸奶汁的小贴士: