木犀苗菜是一道家常菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 学生膳食，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析木犀苗菜的做法，协助您做出美味可口的木犀苗菜。
| 木犀苗菜的做法 |
| 1. 把鸡蛋打入碗内，加入少量精盐、味精、姜末搅匀；2. 蒜苗拣洗干净，切3厘米长段；3. 锅放火上，倒入油30克，油温达八成热；4. 放蛋液，炒熟倒入器皿内；5. 另用锅放少许油，加热放蒜苗，稍炒；6. 随即放精盐少许，待蒜苗六成熟；7. 放入炒好的鸡蛋，再炒半分钟即可放味精，淋麻油，颠翻几下出锅装盘。 |
| 木犀苗菜说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 木犀苗菜的制作材料 |
|
主料：青蒜200克 辅料：鸡蛋100克 调料：色拉油25克 盐3克 味精2克 姜5克 香油2克 |
| 木犀苗菜怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 木犀苗菜的热量 |
| 能量424.12千卡,蛋白质18.97克,脂肪36.35克,碳水化合物16.32克,叶酸113.51微克,膳食纤维3.54克,胆固醇585毫克,维生素A431.4微克,胡萝卜素1188.5微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.35毫克,烟酸1.45毫克,维生素C32.2毫克,维生素E22.76毫克,钙108.26毫克,磷181.33毫克,钾505.25毫克,钠1493.86毫克,碘27.2微克,镁46.4毫克,铁3.83毫克,锌1.92毫克,硒16.96微克,铜0.26毫克,锰0.52毫克, 木犀苗菜的做法，木犀苗菜怎么做 |
| 制作木犀苗菜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=8265&caipu=1227883213