巴国素拼是一道四川菜 减肥瘦身食谱 老人食谱 营养不良食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析巴国素拼的做法，协助您做出美味可口的巴国素拼。
| 巴国素拼的做法 |
| 1. 玉米煮熟；2. 粉条泡发；3. 豇豆洗净切段；4. 圆盘中分别摆上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉条，中间放上一朵花即可。 |
| 巴国素拼说明： |
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工艺：其他 口味：酸甜味 |
| 巴国素拼的制作材料 |
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主料：玉米（鲜）200克 豇豆200克 粉条30克 辅料： 调料：香精2克 |
| 巴国素拼怎么做好吃 |
| 1. 选料要选不同颜色，不同原料，且颜色协调的蔬菜；2. 装盘要得体，清爽。3. 四个菜不仅味型不同，而且各有其营养特点；4. 食者可各取所需，亦可四菜兼食，以吸取各种营养。 |
| 巴国素拼的热量 |
| 能量371.1千卡,蛋白质13.95克,脂肪3.03克,碳水化合物82.66克,叶酸242微克,膳食纤维10.58克,维生素A84微克,胡萝卜素500微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.4毫克,烟酸6.43毫克,维生素C70毫克,维生素E9.7毫克,钙64.5毫克,磷366.9毫克,钾705.4毫克,钠9.48毫克,镁129.3毫克,铁4.76毫克,锌3.13毫克,硒5.39微克,铜0.51毫克,锰1.23毫克, 巴国素拼的做法，巴国素拼怎么做 |
| 制作巴国素拼的小贴士： |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
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