洋葱拌木耳是一道家常菜，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析洋葱拌木耳的做法，协助您做出美味可口的洋葱拌木耳。
| 洋葱拌木耳的做法 |
| 1. 将洋葱去皮洗净切丝；2. 水发木耳去蒂洗净，备用；3. 将洗净的洋葱和木耳放在热水里焯熟捞出沥水；（注意，洋葱时间要短，水开后即可）；4. 将沥水后的洋葱和木耳放在一起；5. 放入酱油、白醋、盐、鸡精调拌均匀即可。 |
| 洋葱拌木耳说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 标签： 【家常菜】 |
| 洋葱拌木耳的制作材料 |
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主料：木耳(水发) 500克 洋葱（黄皮）200克 辅料： 调料：酱油15克 白醋10克 盐6克 鸡精2克 |
| 洋葱拌木耳怎么做好吃 |
| 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 |
| 洋葱拌木耳的热量 |
| 能量118.95千卡,蛋白质8.56克,脂肪1.13克,碳水化合物32.16克,叶酸0.22微克,膳食纤维13.04克,胆固醇0.1毫克,维生素A15微克,胡萝卜素100微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.27毫克,烟酸1.27毫克,维生素C5毫克,维生素E37.55毫克,钙183.98毫克,磷91.92毫克,钾314.35毫克,钠3664.59毫克,碘15.69微克,镁309.06毫克,铁29.09毫克,锌2.85毫克,硒2.64微克,铜0.23毫克,锰5.04毫克, 洋葱拌木耳的做法，洋葱拌木耳怎么做 |
| 制作洋葱拌木耳的小贴士： |
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