刀鱼扒白菜是一道家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 肝调养食谱，口味咸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析刀鱼扒白菜的做法，协助您做出美味可口的刀鱼扒白菜。
| 刀鱼扒白菜的做法 |
| 1. 刀鱼洗净用油煎成两面金黄；2. 然后放番茄酱、老抽、白糖、料酒、米醋、盐、味精；3. 把白菜摆在上面，添汤，大约十多分钟就可以出锅了，出锅前加盐，加味精即可。 |
| 刀鱼扒白菜说明： |
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工艺：扒 口味：咸甜味 |
| 刀鱼扒白菜的制作材料 |
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主料：带鱼250克 娃娃菜250克 辅料： 调料：五香粉1克 番茄酱30克 老抽10克 白砂糖5克 料酒15克 醋5克 盐8克 味精2克 植物油50克 |
| 刀鱼扒白菜怎么做好吃 |
| 刀鱼洗净后最好用盐腌十多分钟，这样容易入味。 |
| 刀鱼扒白菜的热量 |
| 能量385.09千卡,蛋白质47.43克,脂肪12.44克,碳水化合物21.7克,叶酸8.65微克,膳食纤维0.68克,胆固醇190毫克,维生素A72.5微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.17毫克,烟酸8.94毫克,维生素E3.48毫克,钙88.52毫克,磷536.04毫克,钾1072.48毫克,钠4398.9毫克,碘14.04微克,镁124.98毫克,铁4.72毫克,锌2.14毫克,硒92.01微克,铜0.37毫克,锰0.76毫克, 刀鱼扒白菜的做法，刀鱼扒白菜怎么做 |
| 制作刀鱼扒白菜的小贴士： |
| 带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。 |
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