果脯粥是一道秋季养生食谱 快餐/主食，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析果脯粥的做法，协助您做出美味可口的果脯粥。
| 果脯粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 苹果脯切成细丁；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4. 加入果脯丁，再改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味；5. 再稍焖片刻，即可盛起食用。 |
| 果脯粥说明： |
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工艺：煮 口味：果汁味 |
| 果脯粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：苹果脯50克 调料：白砂糖5克 |
| 果脯粥怎么做好吃 |
| 本品可用其它果脯代替。 |
| 果脯粥的热量 |
| 能量531.5千卡,蛋白质8克,脂肪0.65克,碳水化合物124.84克,膳食纤维1.4克,维生素A6微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.35毫克,维生素E1.23毫克,钙16.5毫克,磷127.4毫克,钾130.75毫克,钠8.82毫克,镁36.65毫克,铁1.93毫克,锌1.53毫克,硒2.58微克,铜0.25毫克,锰1.39毫克, 果脯粥的做法，果脯粥怎么做 |
| 制作果脯粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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