芦笋饺是一道快餐/主食 营养不良食谱 肾炎食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芦笋饺的做法，协助您做出美味可口的芦笋饺。
| 芦笋饺的做法 |
| 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将鲜芦笋去掉老根，放入沸水锅内焯水，捞出放入冷水锅内冷却，先切成丝，再切成粒。3.将笋粒放入盛器中，加调味料、葱花、姜末，再加入鲜肉馅后拌匀即成芦笋馅。4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。5.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。 |
| 芦笋饺说明： |
|
工艺：煮 口味：清香味 |
| 芦笋饺的制作材料 |
|
主料：猪肉(肥瘦)250克 芦笋500克 小麦面粉250克 辅料： 调料：大葱10克 姜5克 植物油10克 盐5克 味精2克 鸡蛋75克 |
| 芦笋饺怎么做好吃 |
| 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 |
| 芦笋饺的热量 |
| 能量2062.71千卡,维生素B60.19毫克,蛋白质90.25克,脂肪105.91克,碳水化合物211.48克,叶酸246.3微克,膳食纤维19.12克,胆固醇638.75毫克,维生素A308微克,胡萝卜素514.9微克,硫胺素1.99毫克,核黄素0.98毫克,烟酸17.27毫克,维生素C225.5毫克,维生素E3.06毫克,钙195.25毫克,磷1133.83毫克,钾2192.03毫克,钠2400.76毫克,碘27.65微克,镁226.54毫克,铁14.2毫克,锌8.59毫克,硒60.4微克,铜0.78毫克,锰1.43毫克, 芦笋饺的做法，芦笋饺怎么做 |
| 制作芦笋饺的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6553&caipu=1227416962