银耳参枣羹是一道补血食谱 春季养生食谱 贫血食谱 明目食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银耳参枣羹的做法，协助您做出美味可口的银耳参枣羹。
| 银耳参枣羹的做法 |
| 1. 银耳放入冷水中浸软，去杂质，改用温水浸至发透；2. 红枣洗净，去核；3. 高丽参洗净，切片；4. 枸杞用温水泡软，洗净；5. 沙锅内放入银耳、红枣、枸杞、高丽参片，加入鸡汤和适量冷水，用小火炖煮至熟；6. 调入冰糖即可盛起食用。 |
| 银耳参枣羹说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 银耳参枣羹的制作材料 |
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主料：银耳(干)15克 高丽参20克 枸杞子30克 枣（干）20克 辅料： 调料：冰糖15克 |
| 银耳参枣羹怎么做好吃 |
| 本品需高汤约200克。 |
| 银耳参枣羹的热量 |
| 能量219.75千卡,蛋白质6.31克,脂肪0.76克,碳水化合物57.78克,叶酸9.74微克,膳食纤维10.87克,维生素A489.1微克,胡萝卜素2934.5微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.18毫克,维生素C17.2毫克,维生素E0.75毫克,钙39.65毫克,磷128.25毫克,钾473.35毫克,钠89.59毫克,镁44.4毫克,铁2.9毫克,锌1.06毫克,硒4.62微克,铜0.36毫克,锰0.36毫克, 银耳参枣羹的做法，银耳参枣羹怎么做 |
| 制作银耳参枣羹的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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