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西米猕猴桃粥的做法,西米猕猴桃粥怎样做?

西米猕猴桃粥是一道快餐/主食 夏季养生食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析西米猕猴桃粥的做法,协助您做出美味可口的西米猕猴桃粥。

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西米猕猴桃粥的做法
1. 鲜猕猴桃冲洗干净,去皮取瓤;2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡回软后捞出,沥干水分;3. 取锅加入约500毫升冷水,放入西米,先用旺火烧沸;4. 再改用小火煮半小时,加入猕猴桃,再继续煮15分钟;5. 加入白糖调味,即可盛起食用。
西米猕猴桃粥说明:

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【快餐/主食】 【夏季养生食谱

西米猕猴桃粥的制作材料

主料:西谷米50克 猕猴桃100克

辅料:

调料:白砂糖50克

西米猕猴桃粥怎么做好吃
西米猕猴桃粥的热量
能量256千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.6克,碳水化合物64.45克,膳食纤维2.6克,维生素A22微克,胡萝卜素130微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C62毫克,维生素E2.43毫克,钙37毫克,磷30毫克,钾146.5毫克,钠10.2毫克,镁13.5毫克,铁1.5毫克,锌0.6毫克,硒0.28微克,铜1.89毫克,锰0.78毫克, 西米猕猴桃粥的做法,西米猕猴桃粥怎么做
制作西米猕猴桃粥的小贴士: