海带苡仁蛋汤是一道家常菜 滋阴食谱 益智补脑食谱 甲状腺疾病食谱 活血化瘀食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带苡仁蛋汤的做法，协助您做出美味可口的海带苡仁蛋汤。
| 海带苡仁蛋汤的做法 |
| 1. 将海带洗净，切成条状；2. 苡仁洗净，加水，共放入高压锅内；3. 将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用；4. 将锅置大火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟；5. 随即将海带、苡仁连汤倒入；6. 加精盐、胡椒粉各适量，临起锅时加入味精即成。 |
| 海带苡仁蛋汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 海带苡仁蛋汤的制作材料 |
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主料：鸡蛋150克 辅料：海带(鲜)30克 薏米30克 调料：猪油（炼制）5克 盐3克 味精1克 胡椒粉1克 |
| 海带苡仁蛋汤怎么做好吃 |
| 1. 海带苡仁蛋汤褐、黄、白三色俱备，味美，营养丰富，四季皆宜；2. 具有强心、利湿、活血、软坚之功效；3. 适宜于高血压、风湿性心脏病等患者食用；4. 亦可作为癌症病人的辅助治疗药膳；5. 健康人经常食用更能祛病延年。 |
| 海带苡仁蛋汤的热量 |
| 能量355千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质24.71克,脂肪21.44克,碳水化合物31.16克,叶酸170.43微克,膳食纤维4.01克,胆固醇882.15毫克,维生素A372.55微克,胡萝卜素121.2微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.46毫克,烟酸1.4毫克,维生素E4.36毫克,钙158.58毫克,磷269.96毫克,钾317.6毫克,钠2212.82毫克,碘317.78微克,镁56.61毫克,铁4.9毫克,锌3.66毫克,硒22.7微克,铜0.34毫克,锰0.5毫克, 海带苡仁蛋汤的做法，海带苡仁蛋汤怎么做 |
| 制作海带苡仁蛋汤的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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