灵芝银耳茶是一道滋阴食谱 肝调养食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析灵芝银耳茶的做法，协助您做出美味可口的灵芝银耳茶。
| 灵芝银耳茶的做法 |
| 1.灵芝、银耳用清水洗净。 2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。 |
| 灵芝银耳茶说明： |
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工艺：其他 口味：甜味 |
| 灵芝银耳茶的制作材料 |
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主料：灵芝5克 银耳(干)10克 辅料： 调料：白砂糖5克 |
| 灵芝银耳茶怎么做好吃 |
| 功效：保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。中医认为：灵芝性平味甘，能健脑益肾、消炎利尿；银耳性产，味甘、淡，可滋阴润肺、养胃生津。 |
| 灵芝银耳茶的热量 |
| 能量40千卡,蛋白质1克,脂肪0.14克,碳水化合物11.72克,膳食纤维3.04克,维生素A0.8微克,胡萝卜素5微克,硫胺素0毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.53毫克,维生素E0.13毫克,钙4.6毫克,磷37.3毫克,钾159.05毫克,钠8.23毫克,镁5.55毫克,铁0.44毫克,锌0.31毫克,硒0.3微克,铜0.01毫克,锰0.02毫克, 灵芝银耳茶的做法，灵芝银耳茶怎么做 |
| 制作灵芝银耳茶的小贴士： |
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