拌生菜是一道家常菜 神经衰弱食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌生菜的做法，协助您做出美味可口的拌生菜。
| 拌生菜的做法 |
| 1. 将生菜择去根和老叶，用凉开水洗净；2. 控净水，顶刀切成3.5厘米长段；3. 把麻酱加少许盐和适量水搅开；4. 把切段的生菜装入盘中，再把麻酱、甜面酱、味精、精盐、蒜末、辣椒油调匀；5. 浇在生菜叶上即成，吃时拌匀可食。 |
| 拌生菜说明： |
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工艺：拌 口味：微辣 |
| 拌生菜的制作材料 |
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主料：生菜（团叶）250克 辅料： 调料：芝麻酱15克 甜面酱20克 味精2克 盐3克 大蒜（白皮）5克 辣椒油20克 |
| 拌生菜怎么做好吃 |
| 拌生菜的热量 |
| 能量349.06千卡,蛋白质8.51克,脂肪29.04克,碳水化合物16.26克,叶酸79微克,膳食纤维2.72克,维生素A161.4微克,胡萝卜素968.5微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.31毫克,烟酸1.81毫克,维生素C50.35毫克,维生素E23.2毫克,钙360.91毫克,磷192.53毫克,钾354.7毫克,钠1968.72毫克,碘1.92微克,镁114.65毫克,铁11.38毫克,锌2.01毫克,硒5.97微克,铜0.39毫克,锰0.8毫克, 拌生菜的做法，拌生菜怎么做 |
| 制作拌生菜的小贴士： |
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