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桑葚杞子米饭的做法,桑葚杞子米饭怎样做?

桑葚杞子米饭是一道骨质疏松食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析桑葚杞子米饭的做法,协助您做出美味可口的桑葚杞子米饭。

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桑葚杞子米饭的做法
1. 将桑葚、枸杞、粳米分别淘洗干净后,一同置于锅中;2. 加入适量清水及白糖再用文火焖煮成米饭即可。
桑葚杞子米饭说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【骨质疏松食谱

桑葚杞子米饭的制作材料

主料:粳米80克

辅料:桑葚(紫、红)30克 枸杞子30克

调料:白砂糖20克

桑葚杞子米饭怎么做好吃
1. 本品具有滋阴补肾之功效,适于老年骨质疏松症患者食用;2. 症见腰膝酸软或酸痛、或有骨折、形体消瘦、筋脉拘急爪甲枯脆、视物昏花等。
桑葚杞子米饭的热量
能量446.2千卡,蛋白质10.81克,脂肪1.05克,碳水化合物105克,膳食纤维6.54克,维生素A488.4微克,胡萝卜素2931微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.24毫克,维生素C14.4毫克,维生素E5.2毫克,钙39.8毫克,磷171毫克,钾218.4毫克,钠78.2毫克,镁56.6毫克,铁2.71毫克,锌1.69毫克,硒7.92微克,铜0.47毫克,锰1.45毫克, 桑葚杞子米饭的做法,桑葚杞子米饭怎么做
制作桑葚杞子米饭的小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。