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芦笋胡萝卜汁的做法,芦笋胡萝卜汁怎样做?

芦笋胡萝卜汁是一道夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析芦笋胡萝卜汁的做法,协助您做出美味可口的芦笋胡萝卜汁。

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芦笋胡萝卜汁的做法
1. 芦笋洗净,切成小段;2. 胡萝卜洗净,切成条状;3. 将芦笋段和胡萝卜条放进榨汁机中,加入凉开水一起榨取汁液;4. 把冰块放入杯中,倒入菜汁调匀即可。
芦笋胡萝卜汁说明:

工艺:其他

口味:清香味

标签: 【夏季养生食谱】 【清热解毒食谱】 【利尿食谱

芦笋胡萝卜汁的制作材料

主料:芦笋500克 胡萝卜150克

辅料:

调料:

芦笋胡萝卜汁怎么做好吃
1. 本品可加适量冰块口感更好。2. 还可放入冰箱内降温,口感同样。
芦笋胡萝卜汁的热量
能量150.5千卡,蛋白质8.5克,脂肪0.8克,碳水化合物37.7克,叶酸98.2微克,膳食纤维11.15克,维生素A1117微克,胡萝卜素6695微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.3毫克,烟酸4.4毫克,维生素C244.5毫克,维生素E0.62毫克,钙98毫克,磷250.5毫克,钾1350毫克,钠122.6毫克,镁71毫克,铁8.5毫克,锌2.4毫克,硒2微克,铜0.47毫克,锰1.21毫克, 芦笋胡萝卜汁的做法,芦笋胡萝卜汁怎么做
制作芦笋胡萝卜汁的小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。