香菜拌海蛏是一道山东菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 水肿食谱，口味家常味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香菜拌海蛏的做法，协助您做出美味可口的香菜拌海蛏。
| 香菜拌海蛏的做法 |
| 1.海蛏洗净，开水煮熟取出肉，用原汤洗净；香菜用开水烫过，冷水过凉，切2厘米长的段；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。2.海蛏、香菜段放盆中，加盐、少许酱油、味精、醋、姜末、大蒜泥、香油拌匀，盛盘即可。 |
| 香菜拌海蛏说明： |
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工艺：拌 口味：家常味 |
| 香菜拌海蛏的制作材料 |
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主料：蛏子500克 辅料：香菜150克 调料：姜30克 盐3克 酱油10克 醋30克 味精3克 花椒3克 植物油8克 |
| 香菜拌海蛏怎么做好吃 |
| 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
| 香菜拌海蛏的热量 |
| 能量290.18千卡,蛋白质42.18克,脂肪2.65克,碳水化合物28.16克,叶酸224.25微克,膳食纤维3.49克,胆固醇655毫克,维生素A593.59微克,胡萝卜素1795.2微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.86毫克,烟酸10.19毫克,维生素C73.2毫克,维生素E4.22毫克,钙864.13毫克,磷702.39毫克,钾1342.16毫克,钠3036.6毫克,碘2.49微克,镁260.8毫克,铁175.75毫克,锌11.39毫克,硒277.65微克,铜2.31毫克,锰62.16毫克, 香菜拌海蛏的做法，香菜拌海蛏怎么做 |
| 制作香菜拌海蛏的小贴士： |
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