北派蒸菜是一道家常菜 老人食谱 利尿食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱，口味咸酸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析北派蒸菜的做法，协助您做出美味可口的北派蒸菜。
| 北派蒸菜的做法 |
| 1. 将选好的茼蒿、荠菜撕成大片，加植物油、盐、面粉拌匀，装入盘中；2. 菜盘上蒸屉，旺火蒸20分钟，取出；3. 蒜捣成蒜泥，加酱油、醋、味精、香油拌匀成调味料，供蘸食。 |
| 北派蒸菜说明： |
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工艺：蒸 口味：咸酸味 |
| 北派蒸菜的制作材料 |
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主料：茼蒿200克 荠菜200克 辅料：小麦面粉100克 调料：植物油20克 盐5克 大蒜（白皮）10克 酱油10克 醋5克 香油3克 味精2克 |
| 北派蒸菜怎么做好吃 |
| 北派蒸菜的热量 |
| 能量502.75千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质27.22克,脂肪6.94克,碳水化合物92.65克,叶酸373.16微克,膳食纤维9.63克,维生素A1368.5微克,胡萝卜素8203微克,硫胺素0.63毫克,核黄素0.55毫克,烟酸4.62毫克,维生素C122.7毫克,维生素E6.38毫克,钙779.45毫克,磷437.98毫克,钾1272.23毫克,钠3108.42毫克,碘3.14微克,镁182.59毫克,铁17.76毫克,锌2.55毫克,硒10.28微克,铜0.8毫克,锰2.28毫克, 北派蒸菜的做法，北派蒸菜怎么做 |
| 制作北派蒸菜的小贴士： |
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