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萝卜干炒饭的做法,萝卜干炒饭怎样做?

萝卜干炒饭是一道快餐/主食,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析萝卜干炒饭的做法,协助您做出美味可口的萝卜干炒饭。

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萝卜干炒饭的做法
1. 萝卜干洗净,切碎;2. 蒜去皮切末,葱切丁;3. 肉切末;4. 炒锅置火上,加油烧热,先炒香蒜末,再放入肉末;5. 淋料酒,炒至肉色发白时,加入萝卜干炒香,盛出;6. 葱入油锅炒香,再放入米饭炒散,将盛出的萝卜干等配料倒入同炒,并加入所有调料,炒匀即成。
萝卜干炒饭说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食

萝卜干炒饭的制作材料

主料:米饭(蒸)200克 萝卜干50克 猪里脊肉50克

辅料:

调料:大葱10克 大蒜(白皮)5克 料酒5克 白砂糖3克 酱油5克 胡椒粉2克 花生油10克

萝卜干炒饭怎么做好吃
1. 此菜可配食黄瓜条。2. 肉末不要炒得过干,嫩熟即可盛出。3. 黄瓜条制法:嫩黄瓜洗净切条,码盘中,浇入调味料即可。
萝卜干炒饭的热量
能量460.29千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质17.81克,脂肪14.73克,碳水化合物66.45克,叶酸5.3微克,膳食纤维2.65克,胆固醇27.5毫克,维生素A4.05微克,胡萝卜素9.1微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.18毫克,烟酸7.05毫克,维生素C9.15毫克,维生素E4.55毫克,钙56.89毫克,磷272.23毫克,钾518.78毫克,钠2418.28毫克,碘0.28微克,镁79.3毫克,铁6.09毫克,锌3.83毫克,硒3.82微克,铜0.36毫克,锰1.77毫克, 萝卜干炒饭的做法,萝卜干炒饭怎么做
制作萝卜干炒饭的小贴士:
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。