黄豆粟米冬笋菇蒂汤是一道清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法，协助您做出美味可口的黄豆粟米冬笋菇蒂汤。
| 黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法 |
| 将黄豆洗净泡4小时，香菇蒂洗净泡软，将全部材料放入大汤锅内煮开，再改用小火焖煮(锅盖需留缝，汤汁才会清)，此汤最少煲4小时才会出味。 |
| 黄豆粟米冬笋菇蒂汤说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 黄豆粟米冬笋菇蒂汤的制作材料 |
|
主料：大豆640克 冬笋150克 红萝卜100克 香菇（干）60克 辅料：小米20克 调料：冰糖5克 姜3克 |
| 黄豆粟米冬笋菇蒂汤怎么做好吃 |
| 清热利尿、降压消脂、含钠较低。 |
| 黄豆粟米冬笋菇蒂汤的热量 |
| 能量2596.28千卡,蛋白质244.97克,脂肪103.99克,碳水化合物291.06克,叶酸924.12微克,膳食纤维121.16克,维生素A258.94微克,胡萝卜素1545.1微克,硫胺素2.97毫克,核黄素2.19毫克,烟酸26.97毫克,维生素C7.62毫克,维生素E122.88毫克,钙1319.76毫克,磷3273.15毫克,钾10083.5毫克,钠84.2毫克,碘62.82微克,镁1389.22毫克,铁62.16毫克,锌27.79毫克,硒43.84微克,铜9.35毫克,锰17.98毫克, 黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法，黄豆粟米冬笋菇蒂汤怎么做 |
| 制作黄豆粟米冬笋菇蒂汤的小贴士： |
| 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 小米：小米忌与杏仁同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5240&caipu=1223918071