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翡翠藏三宝的做法,翡翠藏三宝怎样做?

翡翠藏三宝是一道私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱 营养不良食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析翡翠藏三宝的做法,协助您做出美味可口的翡翠藏三宝。

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翡翠藏三宝的做法
1.生菜洗净,用沸水灼软,过冷河留用。 2.瘦肉剁烂,香菇浸软切粒,荸荠去皮切幼粒,将各料放在大碗内,加入调味料,搅动成馅料待用。 3.取出一片生菜,抹上鸡蛋液以及生粉,将馅料放入,分别卷成圆筒形。碟抹油,排入生菜卷,放入沸水锅内,猛火蒸五分钟。 4.烧油锅,加入芡汁煮滚,淋在生菜卷上面即成。
翡翠藏三宝说明:

工艺:清烹

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【滋阴食谱】 【贫血食谱】 【便秘食谱】 【营养不良食谱

翡翠藏三宝的制作材料

主料:猪肉(瘦)400克 荸荠150克

辅料:香菇(鲜)50克 生菜(团叶)50克 鸡蛋75克

调料:盐4克 白砂糖4克 酱油15克 淀粉(豌豆)15克 香油5克 胡椒粉1克

翡翠藏三宝怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
翡翠藏三宝的热量
能量888.07千卡,蛋白质95.8克,脂肪37.07克,碳水化合物52.09克,叶酸153.92微克,膳食纤维3.7克,胆固醇762.75毫克,维生素A386.1微克,胡萝卜素210.6微克,硫胺素2.28毫克,核黄素0.74毫克,烟酸23.79毫克,维生素C21毫克,维生素E7.2毫克,钙120.2毫克,磷995.64毫克,钾1921.3毫克,钠2829.46毫克,碘27.64微克,镁170.98毫克,铁16.86毫克,锌14.08毫克,硒52.19微克,铜0.78毫克,锰0.75毫克, 翡翠藏三宝的做法,翡翠藏三宝怎么做
制作翡翠藏三宝的小贴士: