回春炖盅是一道补阳食谱 春季养生食谱 补虚养身食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析回春炖盅的做法，协助您做出美味可口的回春炖盅。
| 回春炖盅的做法 |
| 1.药材稍冲洗后，加水6杯以上大火煮开，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣。枣去核，药汤备用。2.鸡腰子洗净，入开水汆烫，随即捞起，洗净沥干。3.炖盅入枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。 |
| 回春炖盅说明： |
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工艺：清蒸 口味：原本味 |
| 回春炖盅的制作材料 |
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主料：桑椹子30克 枸杞子30克 枣（干）30克 辅料：女贞子20克 柏子仁15克 菟丝子10克 覆盆子（干）10克 鸡腰子40克 调料：姜3克 大葱3克 江米酒5克 盐2克 |
| 回春炖盅怎么做好吃 |
| 养心安神，补肾益精。适用于中老年人身体虚弱、腰膝酸痛、四肢冰冷、阳痿早泄、子宫虚寒。 |
| 回春炖盅的热量 |
| 能量163.07千卡,维生素B60毫克,蛋白质5.3克,脂肪0.63克,碳水化合物40.05克,叶酸15.06微克,膳食纤维7.08克,维生素A489.27微克,胡萝卜素2935.02微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.51毫克,维生素C18.81毫克,维生素E0.56毫克,钙41.14毫克,磷79.95毫克,钾299.83毫克,钠864.47毫克,镁41.74毫克,铁2.4毫克,锌0.7毫克,硒4.34微克,铜0.38毫克,锰0.51毫克, 回春炖盅的做法，回春炖盅怎么做 |
| 制作回春炖盅的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。 |
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