圆肉腐竹红枣白菜汤是一道补血食谱 补气食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析圆肉腐竹红枣白菜汤的做法，协助您做出美味可口的圆肉腐竹红枣白菜汤。
| 圆肉腐竹红枣白菜汤的做法 |
| 1. 白菜洗净，切短，下油一汤匙爆香姜，将白菜炒软铲起，红枣、桂圆肉，陈皮洗净，陈皮去瓤。腐竹浸软，切短段。2. 水9杯煲开，放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮煲开，转慢火煲2小时，最后下腐及盐再煲1小时即成。 |
| 圆肉腐竹红枣白菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 圆肉腐竹红枣白菜汤的制作材料 |
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主料：白菜640克 腐竹80克 辅料：枣（干）30克 桂圆肉10克 陈皮3克 调料：姜4克 盐3克 |
| 圆肉腐竹红枣白菜汤怎么做好吃 |
| 补血养心、脂肪量低、益气延年。 |
| 圆肉腐竹红枣白菜汤的热量 |
| 能量596.48千卡,蛋白质46.99克,脂肪18.32克,碳水化合物68.79克,叶酸251.23微克,膳食纤维8.71克,维生素A131.76微克,胡萝卜素790.04微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.54毫克,烟酸5.74毫克,维生素C205.67毫克,维生素E27.34毫克,钙408.9毫克,磷456.45毫克,钾630.3毫克,钠1572.35毫克,镁148.71毫克,铁19.12毫克,锌5.69毫克,硒9.27微克,铜1.55毫克,锰3.32毫克, 圆肉腐竹红枣白菜汤的做法，圆肉腐竹红枣白菜汤怎么做 |
| 制作圆肉腐竹红枣白菜汤的小贴士： |
| 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
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