紫菜包饭是一道韩国料理，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫菜包饭的做法，协助您做出美味可口的紫菜包饭。
| 紫菜包饭的做法 |
| 1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；4.拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；5.然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；6.把紫菜卷起来，一定要卷紧；7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。 |
| 紫菜包饭说明： |
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工艺：其他 口味：咸鲜味 标签： 【韩国料理】 |
| 紫菜包饭的制作材料 |
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主料：米饭(蒸)200克 紫菜(干)50克 辅料：鸡蛋150克 胡萝卜100克 火腿肠100克 菠菜100克 猪肉松50克 调料：盐5克 白芝麻20克 香油10克 |
| 紫菜包饭怎么做好吃 |
| 米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 猪肉松：猪肉松忌与鹌鹑肉同食，否则会使人面生黑斑。 |
| 紫菜包饭的热量 |
| 能量1162.2千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质78.78克,脂肪52.44克,碳水化合物120.77克,叶酸323.84微克,膳食纤维16.16克,胆固醇925.5毫克,维生素A1696微克,胡萝卜素7735微克,硫胺素0.58毫克,核黄素1.4毫克,烟酸13.84毫克,维生素C46毫克,维生素E22.1毫克,钙473.6毫克,磷955.1毫克,钾2103.9毫克,钠4770.22毫克,碘2226.3微克,镁228毫克,铁43.29毫克,锌9.59毫克,硒37.8微克,铜1.88毫克,锰4.81毫克, 紫菜包饭的做法，紫菜包饭怎么做 |
| 制作紫菜包饭的小贴士： |
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