冬笋熘野鸡丝是一道四川菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析冬笋熘野鸡丝的做法,协助您做出美味可口的冬笋熘野鸡丝。
冬笋熘野鸡丝的做法 |
1. 将野鸡取鸡脯肉切成长6厘米的片,每片的两面都沾匀干淀粉,再切成粗0.3厘米的丝,盛入碗内;2. 冬笋焯熟,切成长5厘米、粗0.3厘米的丝;3. 取碗1个,放入精盐、黄酒、味精、香油、湿淀粉、肉清汤25克,调成芡汁;4. 炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,放入鸡丝拨散,滗去余油,加入冬菇丝炒匀,烹入芡汁,到收汁亮油时,颠翻一下即成。 |
冬笋熘野鸡丝说明: |
工艺:溜 口味:咸鲜味 |
冬笋熘野鸡丝的制作材料 |
主料:野鸡200克 冬笋150克 辅料:淀粉(玉米)75克 调料:盐4克 黄酒15克 味精1克 香油25克 猪油(炼制)80克 |
冬笋熘野鸡丝怎么做好吃 |
备熟猪油500克,实耗约80克。 |
冬笋熘野鸡丝的热量 |
能量1511.03千卡,维生素B60.7毫克,蛋白质48.49克,维生素B128.82微克,脂肪108.83克,碳水化合物87.18克,叶酸37.48微克,膳食纤维1.28克,胆固醇74.4毫克,维生素A191.1微克,胡萝卜素120微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.46毫克,烟酸16.88毫克,维生素C1.5毫克,维生素E22.16毫克,钙238.53毫克,磷451.94毫克,钾320.5毫克,钠1735.22毫克,碘7微克,镁22.9毫克,铁5.14毫克,锌2.57毫克,硒22.85微克,铜0.21毫克,锰0.16毫克, 冬笋熘野鸡丝的做法,冬笋熘野鸡丝怎么做 |
制作冬笋熘野鸡丝的小贴士: |
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