红小豆粥是一道快餐/主食 利尿食谱 水肿食谱 乳母食谱 通乳食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红小豆粥的做法，协助您做出美味可口的红小豆粥。
| 红小豆粥的做法 |
| 1.将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里。2.先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏。3.将粥内加入适量红糖，搅匀、烧开即可。 |
| 红小豆粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 红小豆粥的制作材料 |
|
主料：赤小豆15克 辅料：稻米50克 调料：赤砂糖10克 |
| 红小豆粥怎么做好吃 |
| 豆类和谷类混食可以提高谷类和豆类的营养价值，因此红小豆和大米一同制成红小豆粥，非常科学。 |
| 红小豆粥的热量 |
| 能量258.25千卡,维生素B60毫克,蛋白质6.8克,脂肪0.49克,碳水化合物58.12克,叶酸25.04微克,膳食纤维1.5克,维生素A1.95微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.04毫克,烟酸1.28毫克,维生素E2.38毫克,钙33.3毫克,磷101.85毫克,钾204.5毫克,钠4.06毫克,碘2.32微克,镁43.1毫克,铁2.48毫克,锌1.22毫克,硒2.1微克,铜0.26毫克,锰0.87毫克, 红小豆粥的做法，红小豆粥怎么做 |
| 制作红小豆粥的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5257&caipu=1221266966