排毒纤体魔芋汁是一道家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析排毒纤体魔芋汁的做法，协助您做出美味可口的排毒纤体魔芋汁。
| 排毒纤体魔芋汁的做法 |
| 1. 菠菜洗净切成段；2. 油豆腐切块；3. 辣椒去籽切成丝；4. 魔芋用温水烫一下；5. 锅中倒入鲜汤煮开，放入菠菜、油豆腐、香菇、辣椒、魔芋煮熟；6. 最后加盐调味即可。 |
| 排毒纤体魔芋汁说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 排毒纤体魔芋汁的制作材料 |
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主料：菠菜300克 油豆腐150克 魔芋100克 香菇（鲜）100克 辅料：辣椒(红、尖)20克 调料：盐3克 |
| 排毒纤体魔芋汁怎么做好吃 |
| 煮的时间不宜过长，以免煮得太烂。 |
| 排毒纤体魔芋汁的热量 |
| 能量463.4千卡,蛋白质35.76克,脂肪27.68克,碳水化合物27.83克,叶酸317.9微克,膳食纤维9.94克,维生素A1514.9微克,胡萝卜素9083微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.48毫克,烟酸4.41毫克,维生素C125.8毫克,维生素E42.36毫克,钙428.56毫克,磷570毫克,钾1234.82毫克,钠1485.6毫克,碘72微克,镁296.26毫克,铁17.11毫克,锌6.32毫克,硒6.84微克,铜0.9毫克,锰4.34毫克, 排毒纤体魔芋汁的做法，排毒纤体魔芋汁怎么做 |
| 制作排毒纤体魔芋汁的小贴士： |
| 魔芋是排毒减脂、润肠通便的秘密法宝，让您在享受可口蔬菜的同时轻松减脂，是一款健康又绿色的纤体瘦身菜式。 |
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