炒虾米腰白菜是一道私家菜 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱，口味家常味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒虾米腰白菜的做法，协助您做出美味可口的炒虾米腰白菜。
| 炒虾米腰白菜的做法 |
| 1.大白菜洗净，一破两开，去老根心，顶刀切成虾米腰状丝，放盐腌一下，挤干水；虾皮拣净杂质；葱切小葱花，姜切末。2.锅烧热，注入大油、香油二合油烧热，放入虾皮、葱花、姜末炒出香味，速放大白菜煸炒数下，放料酒、盐、味精、糖和胡椒粉等调料，尝好味，速出锅即可。 |
| 炒虾米腰白菜说明： |
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工艺：炒 口味：家常味 |
| 炒虾米腰白菜的制作材料 |
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主料：白菜1000克 辅料：虾皮10克 调料：猪油（炼制）35克 香油25克 盐10克 味精3克 料酒7克 姜5克 大葱5克 白砂糖15克 胡椒1克 |
| 炒虾米腰白菜怎么做好吃 |
| 原料白菜应选择白菜下半部分。 |
| 炒虾米腰白菜的热量 |
| 能量792.26千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.51克,脂肪61.08克,碳水化合物49.72克,叶酸188.3微克,膳食纤维8.28克,胆固醇75.35毫克,维生素A213.4微克,胡萝卜素1212.3微克,硫胺素0.42毫克,核黄素0.53毫克,烟酸6.4毫克,维生素C310.35毫克,维生素E26.96毫克,钙611.82毫克,磷373.74毫克,钾85.76毫克,钠5258.04毫克,碘26.45微克,镁141.64毫克,铁8.14毫克,锌4.11毫克,硒12.59微克,铜0.64毫克,锰1.83毫克, 炒虾米腰白菜的做法，炒虾米腰白菜怎么做 |
| 制作炒虾米腰白菜的小贴士： |
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