拌荠菜松是一道延缓衰老食谱 止血调理食谱 肝调养食谱 便秘食谱 清热去火食谱 春季养生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌荠菜松的做法，协助您做出美味可口的拌荠菜松。
| 拌荠菜松的做法 |
| 1. 先将荠菜拾去杂质，清水洗净，放入沸水锅中焯至颜色碧绿，捞出，再放入清水中过清，沥干水，取刀切成细末，直接放入盘中；2. 胡萝卜洗净煮熟备用；3. 芝麻炒熟碾碎待用；4. 将豆腐干、熟胡萝卜放入清水中洗一洗，取刀切成细末，放入盘内，撒上熟芝麻屑，加入精盐、白糖、味精，淋上香油；5. 在食用之前，用筷子拌匀即成。 |
| 拌荠菜松说明： |
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工艺：拌 口味：原本味 |
| 拌荠菜松的制作材料 |
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主料：荠菜500克 辅料：豆腐干25克 胡萝卜50克 调料：芝麻50克 盐3克 味精2克 白砂糖3克 香油5克 |
| 拌荠菜松怎么做好吃 |
| 此菜具有健美和延缓衰老的功效。 |
| 拌荠菜松的热量 |
| 能量509.26千卡,蛋白质29.05克,脂肪27.79克,碳水化合物50.06克,叶酸352.1微克,膳食纤维14.15克,维生素A2504微克,胡萝卜素15015微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.91毫克,烟酸5.28毫克,维生素C221.5毫克,维生素E27.88毫克,钙1876.26毫克,磷743.57毫克,钾1663.65毫克,钠1571.48毫克,碘11.55微克,镁309.29毫克,铁35.86毫克,锌6.08毫克,硒4.95微克,铜2.4毫克,锰4.31毫克, 拌荠菜松的做法，拌荠菜松怎么做 |
| 制作拌荠菜松的小贴士： |
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