红萝卜海蜇粥是一道清热解毒食谱 祛痰食谱 高血压食谱 冠心病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红萝卜海蜇粥的做法，协助您做出美味可口的红萝卜海蜇粥。
| 红萝卜海蜇粥的做法 |
| 1. 将红萝卜削皮，洗净，切片；2. 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用；3. 粳米洗净；4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。 |
| 红萝卜海蜇粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 红萝卜海蜇粥的制作材料 |
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主料：红萝卜120克 辅料：海蜇皮60克 粳米60克 调料：盐3克 |
| 红萝卜海蜇粥怎么做好吃 |
| 清热、润燥、化痰。高血压病、冠心病属痰热者，症见头胀、眩晕、胸闷心烦、口干咽燥、大便干结，亦可用于慢性支气管炎属痰热者；脾胃虚寒者不宜食用本品。 |
| 红萝卜海蜇粥的热量 |
| 能量249.6千卡,蛋白质8.04克,脂肪0.66克,碳水化合物54.24克,膳食纤维1.32克,胆固醇4.8毫克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.02毫克,维生素C3.6毫克,维生素E3.32毫克,钙110.46毫克,磷121.8毫克,钾286.62毫克,钠1451.01毫克,镁114.06毫克,铁6.93毫克,锌2.04毫克,硒10.85微克,铜0.19毫克,锰1.16毫克, 红萝卜海蜇粥的做法，红萝卜海蜇粥怎么做 |
| 制作红萝卜海蜇粥的小贴士： |
| 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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