松子粥是一道延缓衰老食谱 产后调理食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析松子粥的做法，协助您做出美味可口的松子粥。
| 松子粥的做法 |
| 1.松子仁研碎；2.粳米淘洗干净；3.松子仁碎同粳米煮粥；4.粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。 |
| 松子粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 松子粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 松子仁50克 辅料：蜂蜜30克 调料： |
| 松子粥怎么做好吃 |
| 1. 补虚，养液，润肺，滑肠。2. 适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺臊咳嗽咳血、慢性便秘等症。 |
| 松子粥的热量 |
| 能量616.8千卡,蛋白质10.67克,脂肪36.17克,碳水化合物67.48克,叶酸15.78微克,膳食纤维5.3克,维生素A1微克,胡萝卜素5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.68毫克,维生素C0.9毫克,维生素E16.9毫克,钙45.7毫克,磷345.9毫克,钾307.9毫克,钠6.34毫克,碘6.15微克,镁75.6毫克,铁3毫克,锌3.14毫克,硒1.66微克,铜0.58毫克,锰3.71毫克, 松子粥的做法，松子粥怎么做 |
| 制作松子粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。 |
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