参百菠耳羹是一道肺调养食谱 秋季养生食谱 咳喘食谱 祛痰食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析参百菠耳羹的做法，协助您做出美味可口的参百菠耳羹。
| 参百菠耳羹的做法 |
| 1. 北沙参洗净，切成小片；2. 百合洗净，撕成瓣状；3. 菠萝去皮，先放淡盐水中浸渍3分钟，切成小块；4. 银耳用温水泡发，去除黄蒂、杂质，洗净撕成小块；5. 将北沙参片、百合、菠萝块、银耳放入瓷碗中，加入适量冰糖，放入锅中，隔水蒸至熟软即成。 |
| 参百菠耳羹说明： |
|
工艺：隔水炖 口味：果汁味 |
| 参百菠耳羹的制作材料 |
|
主料：百合20克 北沙参10克 菠萝50克 银耳(干)10克 辅料： 调料：冰糖10克 盐1克 |
| 参百菠耳羹怎么做好吃 |
| 北沙参：北沙参反藜芦、恶防己。 |
| 参百菠耳羹的热量 |
| 能量112.6千卡,蛋白质1.89克,脂肪0.21克,碳水化合物29.82克,叶酸12.5微克,膳食纤维4.03克,维生素A2.3微克,胡萝卜素15微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.77毫克,维生素C12.6毫克,维生素E0.13毫克,钙14.32毫克,磷53.6毫克,钾317.54毫克,钠403.33毫克,碘2.05微克,镁18.22毫克,铁1.06毫克,锌0.5毫克,硒0.46微克,铜0.1毫克,锰0.61毫克, 参百菠耳羹的做法，参百菠耳羹怎么做 |
| 制作参百菠耳羹的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6953&caipu=1218611772