黄花菜芦荟是一道私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 肝调养食谱 便秘食谱 水肿食谱，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄花菜芦荟的做法，协助您做出美味可口的黄花菜芦荟。
| 黄花菜芦荟的做法 |
| 1. 黄花菜摘成小朵，撕去硬茎皮，洗净，沥干，放入烧沸的清水，旺火煮沸，迅速离火，倒入漏勺，沥干晾凉盘；2. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末；3. 芦荟叶肉旺火煮沸，迅速离火，沥干晾凉，切成薄片，铺在花菜上面；4. 醋、鲜酱油、蒜末兑成汁，浇入盘内即成。 |
| 黄花菜芦荟说明： |
|
工艺：拌 口味：香辣 |
| 黄花菜芦荟的制作材料 |
|
主料：黄花菜500克 芦荟50克 辅料： 调料：醋5克 酱油10克 大蒜（白皮）10克 |
| 黄花菜芦荟怎么做好吃 |
| 黄花菜芦荟的热量 |
| 能量1015.45千卡,蛋白质98.12克,脂肪7.04克,碳水化合物178.52克,膳食纤维38.63克,维生素A1535.5微克,胡萝卜素9203微克,硫胺素0.26毫克,核黄素1.07毫克,烟酸15.8毫克,维生素C50.7毫克,维生素E24.71毫克,钙1516.35毫克,磷1116.9毫克,钾3131.45毫克,钠886.76毫克,碘0.24微克,镁443.35毫克,铁41.78毫克,锌20.22毫克,硒21.67微克,铜1.88毫克,锰6.34毫克, 黄花菜芦荟的做法，黄花菜芦荟怎么做 |
| 制作黄花菜芦荟的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3029&caipu=1217962706