羊肉烧芸豆是一道冬季养生食谱 私家菜,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析羊肉烧芸豆的做法,协助您做出美味可口的羊肉烧芸豆。
羊肉烧芸豆的做法 |
1. 将豆角去掉两头边筋,洗净;2. 羊肉洗净切成薄片;3. 葱、姜、蒜切米粒状待用;4. 炒勺上火加豆油烧热,下入葱姜蒜米、八角炒香,加入酱油、料酒、鸡汤500毫升,下入肉片中火烧开,撇去浮沫,烧至肉片软烂,下豆角,大火炖至豆角软烂时,加盐、味精炒匀,淋入香油,出勺盛入碗内即成。 |
羊肉烧芸豆说明: |
工艺:烧 口味:咸鲜味 |
羊肉烧芸豆的制作材料 |
主料:羊肉(肥瘦)150克 芸豆200克 辅料: 调料:酱油10克 料酒10克 盐3克 大葱10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角3克 味精2克 香油10克 大豆油25克 |
羊肉烧芸豆怎么做好吃 |
羊肉烧芸豆的热量 |
能量705.56千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质32.32克,脂肪56.59克,碳水化合物22.99克,叶酸22.29微克,膳食纤维6.13克,胆固醇138毫克,维生素A117.61微克,胡萝卜素507.6微克,硫胺素0.76毫克,核黄素0.36毫克,烟酸8.74毫克,维生素C19.4毫克,维生素E30.92毫克,钙211.64毫克,磷333.85毫克,钾683.71毫克,钠2053.17毫克,碘9.64微克,镁88.69毫克,铁7.39毫克,锌7.5毫克,硒49.43微克,铜1.72毫克,锰1.76毫克, 羊肉烧芸豆的做法,羊肉烧芸豆怎么做 |
制作羊肉烧芸豆的小贴士: |
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