西夏石烤羊是一道特色菜 宁夏菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 补阳食谱，口味椒麻味，【家常菜食谱大全】为您详解解析西夏石烤羊的做法，协助您做出美味可口的西夏石烤羊。
| 西夏石烤羊的做法 |
| 1. 祁连山石板一块，厚约2 厘米，削平，用木炭或木柴烧热，擦油；2. 将去骨羊肉洗净，片成薄片，贴在烤热的石板上，用瓦盆扣盖上面；3. 将各种调料研成碎末，加食盐和料酒搅拌均匀；4. 当羊肉每烤7～10 分钟时，起盆将调料撒到肉上，至烤熟呈金黄色时，盛盘乘热食用。 |
| 西夏石烤羊说明： |
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工艺：烤 口味：椒麻味 |
| 西夏石烤羊的制作材料 |
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主料：羊肉(肥瘦)3000克 辅料： 调料：丁香4克 胡麻油200克 桂皮3克 花椒粉8克 料酒25克 胡椒粉3克 盐12克 |
| 西夏石烤羊怎么做好吃 |
| 1. 羊肉宜选“上脑”，大小“三叉肉”或“磨档”肉，剔净筋膜，片成大薄片，要求厚薄均匀，长短刷齐，对亮观看，隐约见人为妙；2. 石板必须先烧至滚烫，然后再贴羊肉片，烤的时间不能过长，以10分钟之内为准，以保持羊肉的鲜嫩。 |
| 西夏石烤羊的热量 |
| 能量7935.71千卡,蛋白质570.84克,脂肪624.47克,碳水化合物10.32克,膳食纤维3.03克,胆固醇2760毫克,维生素A662.14微克,胡萝卜素13微克,硫胺素1.51毫克,核黄素4.24毫克,烟酸135.18毫克,维生素E787.97毫克,钙245.3毫克,磷4401.08毫克,钾6984.5毫克,钠7145.34毫克,碘1.34微克,镁614.96毫克,铁70.47毫克,锌97.46毫克,硒967.01微克,铜22.68毫克,锰0.98毫克, 西夏石烤羊的做法，西夏石烤羊怎么做 |
| 制作西夏石烤羊的小贴士： |
| 1. 西夏亦称“大夏，”其先祖为党项羌，姓拓拨氏，唐王朝赐姓李，宋王朝赐姓赵，传至元吴，举兵造反，称帝，国号夏，史称西夏，据有十四州，都城兴庆（即今宁夏县）。自吴至，凡12 主，196 年，起自公元1032 年，讫止1227 年。西夏人原为游牧民族，喜食牛羊肉。当时，河西走廊广阔的草原上，牛羊成群；祁连山麓和戈壁滩上遍布石羊、黄羊。“石烤羊”是用河西羊肉在当地产的青石板上烤灸而食，鲜嫩酥香，风味独特，是西夏的传统民族佳肴，流传至今；2. 在中国烹任史上，上古之时用火熟食，以“石烹法”为最古。“石烹法”的时代当在陶器出现之前，即石器时代。那时，人们用石器做成简单的生产工具和生活用具，其中也包括“石上燔谷”，是以火烧石而熟食的原始烹饪方法。《古史考》云：神农时，民食谷，释米加烧石上而食之。据有关史料称，石烹法有二：一是将烧热之石块放入盛水的容器中，使水沸再使食物熟之。二是将石烧热，食物直接放在石上而制熟。“西夏石烤羊”就是用第二种方法。这种隔石而烤烙的方法传热较均匀，风味独特。五千年前的石烹遗风，至今犹存，来西北观光者无不争食。 |
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